Rafał B

[...] regulamin, zapoznac sie z nim i ocenić czy chcielibyscie dołączyć do grona sponsorów tych zawodów ? Poważne podejscie gwarantuje nam na pewno grupa sędziów: Marek Ciołek, Rafał Borysiuk, Tomasz Bobrowski, Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (moderator Bodyline z forum) Odnośnie nagród , sklep sfd sponsoruje zakupy na odzywki na [...]

[...] regulamin, zapoznac sie z nim i ocenić czy chcielibyscie dołączyć do grona sponsorów tych zawodów ? Poważne podejscie gwarantuje nam na pewno grupa sędziów: Marek Ciołek, Rafał Borysiuk, Tomasz Bobrowski, Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (moderator Bodyline z forum) Odnośnie nagród , sklep sfd sponsoruje zakupy na odzywki na [...]

[...] regulamin, zapoznac sie z nim i ocenić czy chcielibyscie dołączyć do grona sponsorów tych zawodów ? Poważne podejscie gwarantuje nam na pewno grupa sędziów: Marek Ciołek, Rafał Borysiuk, Tomasz Bobrowski, Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (moderator Bodyline z forum) Odnośnie nagród , sklep sfd sponsoruje zakupy na odzywki na [...]

Witam. Mam na imię Rafał i jestem przyjaźnie nastawiony do świata. Dzięki sponsorowi naszego działu, będę miał możliwość przetestowania najnowszego produktu ze stajni Iron Horse wspomagającego pracę wytrzymałościową w sporcie - Iron Wings. Więcej o samym produkcie gdy tylko do mnie dotrze. W jakim stopniu i w/w suplement pomaga w poprawie [...]

http://www.konfrontacja.com/archiwum/plakaty/ksw20.jpg KSW 20 FIGHT CARD WALKA WIECZORU (-93KG): JAN BŁACHOWICZ VS HOUSTON ALEXANDER (PAS MISTRZA KSW W WADZE PÓŁCIĘŻKIEJ) WALKA WIECZORU II (-120KG): MARIUSZ PUDZIANOWSKI VS CHRISTOS PILIAFAS EXTRAFIGHT (-105KG): MARCIN RÓŻALSKI VS JEROME LE BANNER EXTRAFIGHT (-110KG): KAROL BEDORF VS TBA EXTRAFIGHT [...]

[...] dni wolne od ćwiczeń 60 min roweru, ew. inne zajęcia aerobowe (stepper, jogging) + ćwiczenia mięśni brzucha (brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem / 6 Weidera) Pozdrawiam, Rafał. P.S. Zastanawiam się w ogóle, czy muszę ćwiczyć nogi, skoro dużo jeżdżę na rowerze (po 25km). A! I proszę o sprawdzenie poprawności kolejności wykonywanych ćwiczeń. [...]

[...] Asplund Extrafight (-120 kg): Karol Bedorf vs. Oli Thompson Extrafight (-66 kg): Anzor Azhiev vs. Pavel Svoboda Extrafight (-120 kg): Kamil Waluś vs. Christos Piliafas Extrafight (-84 kg): Piotr Strus vs. Aziz Karaoglu Extrafigth (-77 kg): Rafał Moks vs. Marcin Naruszczka Transmisja sie rozpoczela o godzinie 19:00, zatem zapraszam do dyskusji.

[...] tricepsy, bicepsy Po fbw czułem duży niedosyt, następnego dnia nie czułem zakwasów, zmęcznie mięśnia, tak jakbym nie trenował a zapierdzielałem jak koń w kopalni, i dlatego skłaniam się do tego pięciodniowego treningu. Proszę o porady o całokształt , jestem zielony i każda pomoc, informacja będzie dla mnie bardzo przydatna. Pozdrawiam Rafał

Dzień dobry cześć i czołem. Jestem Rafał 17 lat (w 2016 już pełnoletni) 167 cm, oraz 65 kg wagi. Otóż początek roku, czas postanowień itd więc padło i na mnie. Pomimo wagi odpowiedniej do wzrostu borykam się z dość dużą oponką którą spalam (14 dni -3kg ). Chciałbym jednak całkowicie pozbyć się tłuszczu oraz wiadomo być dobrze zbudowanym. Głównie [...]

[...] Europy K-1 2 miejsce na Pucharze Świata w Kick-Boxingu full-contact 2006/07 Wielokrotny zdobywca Mistrzostwa Polski i Pucharu Polski Amatorski i Zawodowy Mistrz Polski K-1 Rafał Szopa Zawodnik startujący w Kick-Boxingu i Boksie Trener i wychowawca młodzieży Osiągnięcia: v-ce Mistrzostwo Polski All Style Karate Full Contact kat 57kg Mistrzostwo [...]

[...] Wojciech Łobodziński (wszyscy Wisła Kraków), Piotr Kuklis (Widzew Łódź), Konrad Gołoś (Górnik Zabrze), Łukasz Garguła (GKS Bełchatów), Michał Goliński (Zagłębie Lubin), Rafał Murawski (Lech Poznań) napastnicy Radosław Matusiak i Paweł Brożek (obaj Wisła Kraków), Tomasz Zahorski (Górnik Zabrze). Reprezentację Zagranicznych Gwiazd Orange [...]

[...] (LEGION MT Bydgoszcz) Kat. - 51 kg, A-Class (3rd po 3min): Magdalena Mróz (SERAFIN NLFC W.) vs. Hanna Gujwan (MILLENIUM Rzeszów) Kat.-81 kg A-Class (3rd po 2 min): Rafał Korczak (GORILA Academy W.) vs. TBA Kat. 86/91 kg A-Class (3rd po 2 min) Mariusz Suski (GORILA Academy W.) vs. Remigiusz Szkudlarek (MT LEGION Bydgoszcz) Kat.-75 kg, [...]

[...] Rzymski, Zamek, 90 ; 92,5 ; 145 ;3 27,5 kg 7. Robert Lendzionowski, LZS , 105 ; 90 ; 120 ; 315 kg kat. 67,5 1. Arkadiusz Kamiński, Zamek, 207,5 ; 140 ; 245 ; 592,5 kg 2. Rafał Ziemiakowski, Body-Line, 215 ; 160 ; 215 ; 590 kg 3. Wojciech Kamiński, Zamek, 170 ; 135 ; 205 ; 510 kg 4. Dawid Śliwiński, Unia, 125 ; 100 ; 175 ; 400 kg 5. Sebastian [...]

[...] Europy K-1 2 miejsce na Pucharze Świata w Kick-Boxingu full-contact 2006/07 Wielokrotny zdobywca Mistrzostwa Polski i Pucharu Polski Amatorski i Zawodowy Mistrz Polski K-1 Rafał Szopa Zawodnik startujący w Kick-Boxingu i Boksie Trener i wychowawca młodzieży Osiągnięcia: v-ce Mistrzostwo Polski All Style Karate Full Contact kat 57kg Mistrzostwo [...]

[...] zawodowych najlepiej spisali się zawodnicy z MMA Team Ełk. W formule MMA w kat. 65 kg Ełczanin Michał Winkler pokonał zawodnika z Kobyłki Sebastiana Milczarka. W kat. 72 kg Rafał Rynkowski z MMA Team Ełk zmierzył się z Szymonem Brzękiem z klubu Sekcja 0 Ełk. Tu zwycięstwo na korzyść Rynkowskiego. W kat. 77 kg Tomasz Cimoch z Rosomaka Białystok [...]

[...] Stadion Inea ul Bułgarska Goście specjalni -Maceek z działu + 35 -Tomek Danielak Będzie też Kolos,-nie waży już 180kg a ok 160 kg-ale nadal ma 215 cm i robi wrażenie Rafał Nejman-trener,miłośnik ćwiczeń siłowych-martwy ciąg,przysiady,wyciskania oraz ćwiczeń ciężarowców-rwanie ,podrzut + ćw pomocnicze. Be też ja - i za kamera i przy [...]

[...] zgłoszeń 2. Turniej Amatorski w systemie pucharowym 3. Walki Pro-Am Szlachta Promotion oraz Małopolskie Zrzeszenie Muaythai Raczadam Organizator: Szlachta Promotion - Rafał Szlachta Termin: 16 listopada 2008 Miejsce: Hala Sportowa KS TOMEX ul. Ptaszyckiego 4 (koło stadionu Hutnika) Rejestracja i waga: 16 listopada godz. 8.00-9.00. W [...]

[...] Grzegorz Wojtkowiak (Lech Poznań). Pomocnicy: Dariusz Dudka (AJ Auxerre, Francja), Ludovic Obraniak (LOSC Lille Métropole, Francja), Adam Matuszczyk (1.FC Köln, Niemcy), Rafał Murawski (Lech Poznań), Cezary Wilk (Wisła Kraków), Szymon Pawłowski (Zagłębie Lubin), Adrian Mierzejewski (Polonia Warszawa), Mateusz Klich (Cracovia), Jakub [...]

[...] - Radomski Klub TKD Tomasz Poneta Radomski Klub TKD Krzysztof Bochacz Sz TJ JJ Kobyłka 62- 68 Sławomir Kołtunowicz - Radomski Klub TKD Adam Kulesz - FC Łosice 3. Błachuta Rafał - Kwidzyń / Sadlinki / 3. Jakub Lewczuk - FC Łosice 68 - 74 Radosław Woźniak - Radomski Klub TKD Mariusz Ngoma Massiala - LGT Koszalin Michał Kulesz - FC Łosice + 80 [...]

[...] coś będę miał dopisać lub podać więcej informacji to proszę powiedzieć. Z góry wam wszystkim dziękuję za udzielenie mi cennych mam nadzieje informacji J , i pozdrawiam wszystkich. Z niecierpliwością czekam na rady!!!! Rafał :)